生活在城市的我们，每天有四分之三以上的时间在家中、办公室、娱乐场所或其他室内环境中度过。如果室内的环境受到了污染，就可能令我们感到不适，例如头疼、眼睛痕痒、呼吸困难、皮肤过敏、疲劳或呕吐等。这可能致使我们工作效率降低。而长时间地接触污染物还可能导致某些疾病的产生或加重。特别是小孩、老人、患有呼吸系统和心脏疾病的人，会更容易受到室内环境污染的影响。

我们来看看存在于我们室内的主要污染物是什么？它们对人体健康有何影响？

最受关注几类室内环境污染物包括：二氧化碳及从人类、宠物和植物排出的生物污染物；从建筑材料释放的氡气；从日用品（如化妆品、杀虫剂、清洁剂等）所释放的挥发性有机化合物；从胶合板制成品如家具所释放的甲醛；二手烟。

二氧化碳

所有生物都会呼出二氧化碳。室内过量的二氧化碳表明室内新鲜空气不足，这会使你感到困倦，并作为一个信号，提醒你室内可能有其他污染物存在。

生物污染物

生物污染物包括细菌、真菌和体积极微小但可以引起过敏反应的物质（如尘埃螨等）。它们可能引致你打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘、眩晕和精神不振；有些可能会触发过敏反应或哮喘。

氡气

氡气是一种无色无味的放射性气体，是由含花岗石的混凝土建筑物材料释放出来的。如居室的通风不好，氡气可以积聚到很高的浓度。接触高浓度的氡气及其衰变产品，可能会增加患肺癌的机会。

挥发性有机化合物

有些日用品含有如苯、甲苯和二甲苯一类的挥发性有机化合物。这类物品主要用于室内墙壁喷漆或脱漆。挥发性有机物可以积聚至一个很高的浓度，会使人感到不适，更严重的可能会引致癌症。

甲醛

室内所释放的甲醛，主要来自一些用脲甲醛树脂作黏合或外层材料的木制家具，或是来自用气体燃料煮食、烧香、铺地毯等活动。高浓度的甲醛会引致眼睛、鼻子和喉咙不适。

二手烟

二手烟包括从点燃的香烟、烟斗或雪茄飘散出来的烟雾及吸烟者抽烟时呼出的气体。二手烟是一种含有超过四千多种化学物质的复杂混合物。二手烟是一种令人产生强烈反应及公认的致癌物质。它可以引致眼睛、鼻子或喉咙不适，也可能大幅度增加患肺癌和其他呼吸疾病的机会。